一般社団法人カヌーホームは、カヌー愛好家からトップ競技選手まで、すべてのパドラーを応援します。

トリンプテスト

TRIMP

運動強度参考

運動強度指標
乗艇

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

エルゴ

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

ランニング

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

筋トレ

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

バイク

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

スイム

運動強度

継続時間(分)

運動強度指数 

TRIMP 

1日あたりTRIMP計

トリンプ数値 1週間の目安

週間トリンプ指標
※1日の目安は、およそ7で割った数値です。

モノトニー計算

一週間のトリンプ数値からモノトニーを計算します。
※モノトニーの指標は、1.5以下です。

月曜日

TRIMP 

火曜日

TRIMP 

水曜日

TRIMP 

木曜日

TRIMP 

金曜日

TRIMP 

土曜日

TRIMP 

日曜日

TRIMP 

トリンプ1週間合計

トリンプ1日平均

標準偏差

モノトニー

※モノトニーの指標は、1.5以下

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